Ученые доказали, что пилатес мат снижает кровяное давление у гипертоников

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление.

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией
Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление. Абсолютно безопасны

Испанские ученые провели исследования и выяснили, что тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, более того программы занятий можно включать в терапевтические рекомендации.

Мнение коллег поддержала терапевт Рузана Монина . Она считает, что сочетание лекарственных и нефармакологических вмешательств весьма эффективно в профилактики и лечение гипертонии.

Она отметила, что повышенным артериальным давлением страдают зачастую страдают люди с избыточным весом. Похудеть быстро у них не получится, это очень плохо скажется на их самочувствие. А вот физические упражнения станут отличным средством снижения артериального давления даже у пациентов, которые плохо реагируют на антигипертензивные препараты. Среди различных видов физической активности, которые не требуют активных физических нагрузок врач назвала аэробные упражнения. Они – основной вариант контроля артериального давления. Пилатес мат — это упражнения низкой и умеренной интенсивности.

К снаряду

Доктор отметила, что в ходе исследования изометрические упражнения, упражнения с динамическим сопротивлением и высокоинтенсивные интервальные тренировки показали положительный эффект у гипертоников.

К слову сказать исследование, в котором применялся обычный пилатес с тренажерами, не выявил каких-либо значительных эффектов снижения артериального давления. Это указывает на то, что интенсивность занятий пилатесом важный фактор, который следует учитывать при использовании упражнений для контроля артериального давления.

Последние новости

Дорогие жители Динского района! Ваша безопасность на первом месте

С приближением праздников многие из нас с нетерпением ждут волшебства фейерверков и пиротехнических шоу.

Стартовала Новогодняя агропромышленная выставка «Кубанская ярмарка»

С 26 декабря в Краснодаре начнет свою работу Новогодняя агропромышленная выставка «Кубанская ярмарка», которая пройдет с 26 по 29 декабря в выставочно - конгрессном комплексе «Экспоград Юг».

Депутаты городской Думы Новороссийска утвердили новые меры социальной поддержки населения

26 декабря состоялось последнее в 2024 году очередное заседание городской Думы VII созыва муниципального образования город Новороссийск, в работе которого принял участие глава города Андрей Кравченко, его заместители и приглашенные,

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Обнинске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *