Ученые доказали, что пилатес мат снижает кровяное давление у гипертоников

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление.

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией
Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление. Абсолютно безопасны

Испанские ученые провели исследования и выяснили, что тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, более того программы занятий можно включать в терапевтические рекомендации.

Мнение коллег поддержала терапевт Рузана Монина . Она считает, что сочетание лекарственных и нефармакологических вмешательств весьма эффективно в профилактики и лечение гипертонии.

Она отметила, что повышенным артериальным давлением страдают зачастую страдают люди с избыточным весом. Похудеть быстро у них не получится, это очень плохо скажется на их самочувствие. А вот физические упражнения станут отличным средством снижения артериального давления даже у пациентов, которые плохо реагируют на антигипертензивные препараты. Среди различных видов физической активности, которые не требуют активных физических нагрузок врач назвала аэробные упражнения. Они – основной вариант контроля артериального давления. Пилатес мат — это упражнения низкой и умеренной интенсивности.

К снаряду

Доктор отметила, что в ходе исследования изометрические упражнения, упражнения с динамическим сопротивлением и высокоинтенсивные интервальные тренировки показали положительный эффект у гипертоников.

К слову сказать исследование, в котором применялся обычный пилатес с тренажерами, не выявил каких-либо значительных эффектов снижения артериального давления. Это указывает на то, что интенсивность занятий пилатесом важный фактор, который следует учитывать при использовании упражнений для контроля артериального давления.

Последние новости

Память Героя: В Глафировке прошла торжественная церемония

Ученики 2 класса произнесли клятву Герою и возложили цветы к мемориальным доскам.

Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры

Городские власти представили план по модернизации общественного транспорта.

Новый государственный праздник в России

21 декабря россияне отметят важное событие в истории страны.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Обнинске на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *