Как защитить себя от болезни Альцгеймера
Советы врача-невролога по предотвращению заболевания.
Врач-невролог поделился рекомендациями о том, как можно защитить себя от болезни Альцгеймера. Это заболевание, как правило, диагностируется у пожилых людей старше 65 лет, однако первые признаки могут проявиться значительно раньше.
Кирилл Литовченко, эксперт официального портала Минздрава РФ, подчеркивает важность раннего выявления симптомов и принятия мер для снижения риска развития болезни. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Регулярные физические нагрузки: Умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения и поддерживает здоровье мозга.
- Здоровое питание: Диета, богатая овощами, фруктами, рыбой и орехами, может помочь защитить мозг.
- Умственная активность: Чтение, решение головоломок и изучение новых навыков могут снизить риск развития деменции.
- Социальные связи: Поддержание общения с друзьями и семьей помогает сохранить когнитивные функции.
- Контроль хронических заболеваний: Важно следить за состоянием здоровья, особенно при наличии заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Соблюдая эти рекомендации, можно значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Важно помнить, что забота о своем здоровье должна быть приоритетом на любом этапе жизни.
Последние новости
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.