Как защитить себя от болезни Альцгеймера
Советы врача-невролога по предотвращению заболевания.
Врач-невролог поделился рекомендациями о том, как можно защитить себя от болезни Альцгеймера. Это заболевание, как правило, диагностируется у пожилых людей старше 65 лет, однако первые признаки могут проявиться значительно раньше.
Кирилл Литовченко, эксперт официального портала Минздрава РФ, подчеркивает важность раннего выявления симптомов и принятия мер для снижения риска развития болезни. Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Регулярные физические нагрузки: Умеренная физическая активность способствует улучшению кровообращения и поддерживает здоровье мозга.
- Здоровое питание: Диета, богатая овощами, фруктами, рыбой и орехами, может помочь защитить мозг.
- Умственная активность: Чтение, решение головоломок и изучение новых навыков могут снизить риск развития деменции.
- Социальные связи: Поддержание общения с друзьями и семьей помогает сохранить когнитивные функции.
- Контроль хронических заболеваний: Важно следить за состоянием здоровья, особенно при наличии заболеваний, таких как диабет и гипертония.
Соблюдая эти рекомендации, можно значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера. Важно помнить, что забота о своем здоровье должна быть приоритетом на любом этапе жизни.
Последние новости
Вениамин Кондратьев встретился с депутатами Госдумы восьмого созыва от Краснодарского края
Вениамин Кондратьев встретился с депутатами Госдумы восьмого созыва от Краснодарского края Губернатор обсудил с парламентариями промежуточные итоги и поддержку значимых для региона инициатив.
Новороссийских школьников научат конструировать и собирать беспилотники
На платформе муниципального гранта главы города-героя Новороссийска «Мне бы в небо» состоялось открытие Всероссийского гранта победителя сквозных образовательных траекторий «Мне бы в небо – лаборатория».
В Новороссийске полицейские и общественники реализуют мероприятия в рамках проекта «Молодежь в праве»
В целях правового просвещения молодежи и вовлечения их в просветительскую деятельность сотрудники Управления МВД России по городу Новороссийску совместно с представителем Общественного совета Екатериной Грузинской органи
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи