Работай головой: стало известно, как избежать деменции с возрастом

Исследование, проведенное в Норвегии среди семи тысяч представителей 305 разных профессий, показало, что регулярное напряжение мозга способствует предотвращению возрастных проблем с мышлением и памятью.

Со ссылкой на это исследование, доктор Павлова рекомендует решать сложные задачи и креативить для снижения риска возникновения когнитивных нарушений.

В ходе исследования было выявлено, что самой стимулирующей мозг профессией является преподавательство. Работы, требующие однообразного ручного труда, такие как уборщики, курьеры и дорожные рабочие, оказались в группе риска.

Ученые также обнаружили, что у 42% представителей профессий, не требующих особого напряжения мозга, развивается легкое когнитивное расстройство. У 27% людей, занимающих более стимулирующие мозг должности, такие нарушения также были выявлены. Риск развития когнитивных нарушений у представителей незамысловатых рабочих профессий после 70 лет оказался на 66% выше, а риск слабоумия - на 31%.

Исследование подчеркивает важность образования как фактора, способствующего защите от деменции. Более высокий уровень образования обеспечивает около 60% защитного эффекта от возникновения когнитивных нарушений.

Также стоит отметить, что даже если ваша работа не предполагает интеллектуальной нагрузки, всегда можно занять голову в свободное время, получив дополнительное образование, изучая иностранные языки или занимаясь интересными хобби.

Так к какому типу вы отнесете свою работу? Взрыв мозга или больше ручной труд?