Польза арбуза: расширяет сосуды, снижает давление и уровень холестерина, улучшает пищеварение

Одним из самых полезных и увлажняющих летних фруктов является арбуз.

Одним из самых полезных и увлажняющих летних фруктов является арбуз. Съедая свежий арбуз или выпивая арбузный сок, вы снабжаете организм необходимыми элементами, которые улучшают общее состояние здоровья.

Регулярное употребление арбуза может поддержать здоровье и красоту кожи благодаря снижению окислительного стресса. Являясь фантастическим источником жизненно важных питательных веществ, включая витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты, такие как ликопин, арбузы помогут вам оставаться увлажненными, улучшить пищеварение и сбросить лишний вес.

Вот несколько веских причин употреблять арбузы этим летом:

Уменьшает воспаление

Арбуз содержит цитруллин — аминокислоту, которая может повышать уровень оксида азота в организме. Способствуя расширению кровеносных сосудов, оксид азота снижает кровяное давление.

Здоровье сердца

Богатый питательными веществами арбуз может способствовать улучшению сердечно-сосудистого здоровья. Согласно многочисленным исследованиям, ликопин может способствовать снижению кровяного давления и уровня холестерина.

Кроме того, он помогает защитить организм от окислительного воздействия, которое возникает при избытке холестерина.

Улучшение пищеварения

Пищеварению способствует высокое содержание воды и клетчатки в арбузе и его семенах. Доказано, что арбузные семечки улучшают пищеварение и способствуют регулярному опорожнению кишечника.

Укрепление иммунитета

Семена арбуза способны повышать иммунитет. Цинк, питательное вещество, которое связывают с улучшением иммунитета, в изобилии содержится в арбузе. Он помогает иммунным клеткам, борющимся с инфекциями и болезнями, расти и активизироваться.

Здоровая кожа

Арбуз — отличный вариант для здоровой кожи благодаря высокому содержанию воды. Витамины А и С, входящие в состав этого фрукта, способствуют выработке организмом коллагена и поддерживают здоровье кожи и волос.

Кроме того, витамин А способствует развитию и поддержанию клеток кожи.

Последние новости

Путин поручил изучить сокращение продаж стратегических ресурсов

Россия рассматривает возможность ограничения экспорта никеля, титана и урана недружественным странам.

Экспорт медицинских услуг в Краснодарском крае увеличился в 5 раз

Число иностранных пациентов возросло с 5 до 27,5 тысяч за шесть лет.

Россия увеличит детские выплаты с 2025 года

Государство планирует проиндексировать пособия для семей с детьми.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Пятигорске, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *