Важность йода для здоровья россиян

Минздрав предупреждает о дефиците йода и его последствиях для здоровья.

Минздрав напоминает: йод полезен для здоровья

По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80 мкг йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода становится опасным для здоровья, "КП" узнала у вице-председателя Российской ассоциации эндокринологов Галины Мельниченко.

МЕНЬШЕ ЙОДА – НИЖЕ IQ

"Хранилищем" йода в нашем организме, а также "производителем" йодосодержащих гормонов (тироксина, трийодтиронина) является щитовидная железа. Йод регулирует обмен веществ, стимулирует работу клеток иммунной системы. За всю жизнь мы употребляем извне не более одной чайной ложки йода, но дефицит этого микроэлемента – в зависимости от уровня нехватки – способен вызывать раздражительность, быструю утомляемость, потливость, головные боли, резкое изменение веса, ухудшение памяти, проблемы с сердечно-сосудистой и дыхательной системой.

Самые заметные проявления йодного дефицита – когда в области шеи вырастает зоб (происходит увеличение щитовидной железы, причем, к старости в ней могут образоваться токсические узлы), а также – низкий интеллект (кретинизм).

– Особая группа – беременные и кормящие матери: им нужно почти в два раза больше йода, чем обычному взрослому человеку, – поясняет специалист.

С целью повышения уровня йода в организме рекомендуется употреблять йодированную соль, морепродукты и другие продукты, богатые этим микроэлементом. Важно следить за потреблением йода в рационе, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Последние новости

Государственная геодезическая сеть: как сообщить о повреждении объектов

Государственные геодезические сети (ГГС) являются неотъемлемым элементом при проведении геодезических и картографических работ.

Уважаемые сотрудники и ветераны следственного комитета!

Сегодня мы отмечаем важную дату - День образования следственного комитета.

Служба по контракту: что нужно знать будущему военнослужащему

Как записаться на службу по контракту, каковы критерии и сколько за это платят?

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Борисоглебске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *