Эндокринолог Тюльганова: при сахарном диабете позволительны кисло-сладкие яблоки

Кисло-сладкие яблоки допустимы при сахарном диабете Фото: freepik.com Врач рассказала, какие фрукты могут позволить себе люди, страдающие сахарным диабетом.

Кисло-сладкие яблоки допустимы при сахарном диабете
Фото: freepik.com Врач рассказала, какие фрукты могут позволить себе люди, страдающие сахарным диабетом. Фруктам – да, сахару – нет!

Сахарный диабет – тяжелое заболевание, но если соблюдать правила приема пищи, то вполне можно контролировать уровень сахара в крови. Мне этом заболевании допустимо употреблять фрукты, но желательно с небольшой долей сахаристости и выраженным сладким вкусом. Так, эндокринолог высшей категории Валерия Тюльганова советует отдать предпочтение кисло-сладким яблокам и грейпфруту.

А вот от банана, хурмы дыни, арбуза, винограда лучше отказаться. В этих фруктах много углеводов.

Кисло-сладкие яблоки при сахарном диабете допустимы, но важно учитывать их гликемический индекс (ГИ) — показатель, характеризующий скорость поступления углеводов в кровь. Яблоки разных сортов могут иметь разный гликемический индекс. Например, для кислых яблок ГИ составляет около 30, в то время как для сладких — около 50. Поэтому лучше выбирать кислые или кисло-сладкие сорта яблок, так как они содержат меньше сахара и имеют более низкий гликемический индекс.

Специалист посоветовала ограничить потребление яблок до двух-трех штук в день и контролировать уровень глюкозы после их употребления.

В ограниченном количестве

Тюльганова подчеркнула, что при сахарном диабете рекомендуется ограничивать употребление картофеля. Картофель содержит большое количество углеводов, которые быстро усваиваются организмом и могут привести к резкому повышению уровня глюкозы в крови.

Последние новости

С начала года от укусов клещей на Кубани пострадали 2,5 тысячи человек

В числе пострадавших — 981 ребенок  zoobot.ru По данным регионального управления Роспотребнадзора, с начала года число пострадавших от укусов клещей по сравнению с тем же периодом годом ранее выросло в 1,7 раза.

Дипломы – лучшим!

Сотрудники ЦРБ отметили Единый день профсоюзного работника здравоохранения Кубани.

Анна Минькова проверила работу соцобъектов Темрюкского района

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Вице-губернатор посетила детские лагеря и районную больницу, также проинспектировала строительство поликлиники.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *